Ni n3 yg tertangguh sbb balik dari cuti Tahun Baru Cina hari tu Kak Meen demam + tak der mood + tak berape rajin (hisy, tak kose nak sebut perkataan yg bermula dgn huruf m..... tu wlaupn maknanya tetap sama, hehehe...)

Rasanya inilah percutian yg paling tak best sekali. Nak tau kenapa, bacalah n3 ni sampai habis.


Jeti di Tioman Marine Park yg kami lawati sehari sebelum berangkat pulang. Sebantal roti yg dibawa khas utk ikan dihabiskan di sini. Agaknya semua ikan dah pakat lari ke sini. Masa di resort penginapan, jenuh tabur roti tapi ikan tak sudi pun. Bahkan tak nmpk kelibat bayang langsung. Mungkin kerana laut masih bergelora agaknya


Masa ni teruja sgt sbb baru sampai & dpt tukar ke bilik bawah.


Chalet tempat kami menginap selama 3 mlm. Cantik nombor biliknya iaitu 321. Tapi yg tak bestnya bila kanak2 yg duduk kat tingkat atas tu berlarian main turun naik tangga. Aduyai.. patut ler masa di kaunter reception, ada nyonya tu beria2 minta tukar ke bilik tingkat atas. Sebelum ni kami selalu nasib baik dpt jiran yg tak ada anak kecil, atau pun yg anak2nya well behaved mungkin

Cerita pasal yg best2 dulu..


Lepak di sini pun best jugak, sambil minum air kelapa. Dgr bunyi deburan ombak yg tanpa jemu menghempaskan dirinya ke pantai. Lihat buih2 yg memutih berkejaran di gigi air. Tenang & nyaman...


Suka melepak di sini kerana kolam renangnya menghadap lautan luas saujana mata memandang..


Best lepak di jakuzi..


Suka sbb kolam renangnya terjaga rapi. Kiddy's slide & pool utk kanak-kanak, manakala di sebelah tu pula utk org dewasa.


Suka sbb bila dah boring di kolam renang, blh terus terjun ke laut, main ombak. Turun jer tangga kat tepi pool tu, dah jejak ke pantai...


Suka tgk telatah kumpulan monyet ni tiap kali kami menikmati sarapan pagi. Diaorg buffet b'fast di tong sampah aje..


Save the best for the last. Paling suka tempat ni, pantai di Kg Air Batang. Tapi syg cuma dpt singgah sekejap saja sbb dah tgh hari, tgh paneh. Pulak tu dah janji dgn driver van tu sekian2 jam utk bwa kami ke kedai duti free. Amik package gi marine park & ronda2 kedai souvenir di Kg. Tekek..

Ni pulak part yg tak best...


Jeti tempat menunggu feri. Masa ni rasa nak aje rembat bot yg ada di marina tu sbb risau nak tgk mak yg mlm sebelum tu dikejarkan dgn ambulans ke hospital, kena heart attack. Nak balik awal pun tak blh sbb feri semua penuh.

Abaikan mek saleh yg tgh cekak pinggang marah tu sbb dia berhak marah. Kami semua pun marah! Manakan tidak, setelah jam 2 ptg baru dpt naik feri sdgkan sepatutnya jam 10 pagi. Bayangkan, kami check-out dari resort jam 9 pagi & 9.30 pagi dah stand by siap2 di jeti. Tup-tup bila feri sampai dia ckp yg ada boarding pas saja blh naik sdgkan seblum tu sikit pun tak mention apa2 ttg boarding pas. Bila kita tanya, dia ckp dah habis. Pandailah diaorg nak elak dari kami yg ada confirmed tiket ni mengamuk. Blh pulak dia suka2 bagi boarding pas on 1st come 1st serve basis. Hampeh tul.. rupanya ramai yg beli open tiket, pastu suka2 ati mrk aje nak balik time bila & staf feri BW tu tak pantau langsung. Main lepas saja semua org masuk tanpa cek tiket terlbh dulu, cuma disuruh tulis nama atas sekpg kertas. Sunggh tak efisyen, atau mrk tak reti ke bab open tiket ni? Atau ini cara mrk nak untung lbh? Ntahlah.. yg pasti bila dah ptg, air laut pun surut. Jadi, kena transfer ke bot lain & pastu tunggu pula luggagge sampai. Selepas 7 mlm baru dpt gerak ke Ktn di tgh hujan lebat & sampai sana 10.30mlm. Keesokan harinya baru dpt lawat mak. Mujur dia tak apa2 & alhamdulillah di hari yg sama dibenarkan balik ke rumah.

Moral of the story: Elakkan pergi bercuti time CNY or yg sewaktu dgnnya sbb hala nak pergi ke Tioman hari tu pun, di jeti amat padat dgn manusia. Wlaupun kelam kabut dan berebut2 dgn keadaan tidak terkawal, tapi masih dpt naik feri jam 10 pagi.


Entah kenapa private beach resort tu kali ni mcm makin teruk. Sungguh tak selesa dgn batu-batan dan serpihan batu karang yang byk bertaburan di sepanjang pantai. Dlm lautnya pun sama membuatkan kami lbh byk menghabiskan masa di kolam renang. Musykil gak kerana 2 tahun lepas keadannya taklah seteruk ini.


Dan lagi... di sana sini terdapat tompokan hitam mencemari kawasan pantai, dan kakiku jua..


Papan kenyatan ini sedikit sebyk membuatkan perasaan teruja ke laut berkurangan. Ngeri, takut terpijak landak laut (eh, betul ke namanya?)


Eii... gelinya... Dah mcm sebesar anak buaya monitor lizard (biawak?) ni. Bila dah byk sgt berkeliaran rasa ngeri lak. Mulalah terbygkan dinosaurs..


Lenguh juga kaki (yelah, org dah x berapa muda, hehehe) panjat turun naik tangga utk ke Kg. Air Batang. Pulak tu meredah pinggir hutan. Tapi percayalah, berbaloi...

Pengajaran yg Kak Meen dpt ialah: Lain kali kalau nak ke Pulau Tioman, naik dari jeti terminal di Tg. Gemok. Itulah yg diperkatakan oleh ramai org hari itu. Tapi tak taulah, kut esok2 semua org pakat naik dari terminal Tg. Gemok pulak, jgn ler salahkan ahkak.

SALAM MAULIDUR RASUL...

Perbanyakan selawat ke atas junjungan kita, Nabi Muhammad SAW. Semoga kita mendapat syufaatnya di akhirat kelak, amin...

Find more videos like this on video.filestube.com.

Demam sejak semalam...

11 Types of Fat Burning Foods

There are numerous food which can help to burn out fats from our body. These foods are categorized into food which can help to increase the metabolism rate in our body.

Number 1

Milk

Milk contains calcium, which increase the metabolism rate in the body. Rich source of complex carbohydrates can be found in milk, which can boost your metabolism by helping your insulin levels stay low after a meal, this is a good sign because higher insulin levels will store more fats in our body.

Number 2

Whole grain cereal

Whole grain cereal is rich of both complex carbohydrate and fiber, it is useful to keep our metabolism, improve digestions as well.

Number 3

Oats

Oatmeal is recommended eaten for breakfast, which is an important meal to consume for anyone who wants to burn calories. Eating this meal keeps insulin production down promote more calories burn through out the day.

Number 4

Spicy Meals (Chili)

One study found that eating just one spicy meal a day boosts metabolism by up to 25 percent, reports AOL Health. The duration of the calorie burning take place could continue for several hours.

Number 5

Green Tea

EGCG which is a chemical present in green tea that trigger the brain and nervous system to operate faster and helps our burn more calories. It has similarity with caffeine which will improve our heart beat rate and blood circulations.

Number 6

Chicken

Contained high metabolism-boosting protein. Recommended to consume one fifth of your carbohydrate intake. If taken more will only deteriorate the benefits.

Number 7

Coffee

As we already known, caffeine can be found in coffee which helps speed up your heart rate and thus helps you burn more calories. Consuming coffee does not means that mixing high level or sugars or creamers with it which eventually increase blood sugars and fat in the end.

Number 8

Salmon

Salmon contains Omega-3 fatty acids, improve high density (benefits) cholesterol and maintain good metabolism rate. This fish is excellent on the grill.

Number 9

Lean beef

Beef is rich in protein, which helps to boost your metabolism, which requires more calories for your body to digest than either fat or carbohydrates. Remember, consume only “lean” beef with encourage us to get the better results.

Number 10

Tuna

Help to reduce the level of the hormone leptin in the body. Lower leptin levels are associated with faster metabolisms and burn fat more efficiently than aniamls with higher leptin levels.

Number 11

Sardines

Sardines are rich in fish oil, having sardines as a healthy snacks will eventually helps us to bring down our weight on long term basis. For someone who do not like the fish, consuming fish oil supplements will also helps to burn the calories.

SUKANEKA

Pagi semalam di kawasan taman perumahan Kak Meen ni, telah berlangsung Hari Perpaduan Masyarakat (sukaneka) JKP zone 9 MPSJ. Begitu bersemangat Kak Meen menghadirinya sbb ingatkan naklah berkenalan dgn org2 di taman perumahan ni di samping beberapa taman lain sekitarnya.

Tapi, alahai.. agak menghampakan sbb jiran tetangga (tinggal setaman) Kak Meen ni agaknya lbh suka tidoq (almaklumlah hari minggu), ataupun tak suka bersosial, takpun mereka ada komitmen lain agaknya tu yg tak dpt menghadirkan diri memeriahkan majlis. Apa pun, majlis tetap berjalan lancar dan meriah. Tak mau cerita panjang, layan ajelah gambar2 di bawah tu..


Lokasi sukaneka di padang permainan


Antara yg hadir memeriahkan majlis..


Org2 penting yg terlibat menganjurkan majlis..


Dapat makan percuma lagi..


Belon utk kanak2 & hadiah2 utk cabutan nombor bertuah. Huhu.. Kak Meen tak bertuah pun..


Hadiah2 utk peserta yg mengambil bhgn dlm sukaneka & peraduan mewarna, etc..


Unity - semangat satu Malaysia. Setiap org diberikan seutas tali yg mana kami ikat dan cantumkan hingga menjadi satu bulatan besar lalu diikatkan pada bendera Malaysia sebagai simbolik lambang perpaduan semua kaum yg hidup harmoni di Malaysia.


Antara yg mengambil bahagian dlm peraduan mewarna. Acara yg mendpt sambutan paling hangat. Paling tidak pun setiap peserta mendpt sekotak pensil warna & pengasah pensil.


Juara limbo rock sdg beraksi. Acara selingan yg mengundang tepuk sorak ramai. Wah, blh patah pinggang Kak Meen kalau masuk acara ni.

Passing the rubber band with straw. Konfiden jer ingt blh menang tapi rupanya ada peserta dlm pasukan kami yg kayu (mmg otai abis, hehehe) tak pernah main game ni. Sudahnya straw mereka asyik bertango..


Berkobar-kobar semangat, majulah sukan utk negara, hahaha...


Cis, harapanku musnah. Dah siap tambat kaki baru tahu bebudak blh join sama. Tak adil sungguh! Kita lagi terkemut-kemut berjalan, tapi dia org terus melompat2 ke garisan penamat. Serik, Kak Meen cabut lari duduk bwh khemah, jadi tukang sorak & tukang gelak.


Sekali lagi pasukan kanak2 menguasai acara. Bukan melompat lagi dah, tapi siap boleh berlari lagi dlm guni tu. Begitu cargas & tangkas sekali..


Agak2nya terputus tak urat sekentut diaorg? Hahaha...


Demo memadamkan api oleh ahli bomba. Jgn lupa ajar anak2 kecil utk lari keluar dari rumah menyelamatkan diri dan bukannya lari bersembunyi di bawah katil sekiranya berlaku kebakaran. Yelah, dah namanya budak2 kan.. dah buat salah main api hingga terbakar, selalunya mesti mereka nak lari menyorok bawah katil takut kena marah. Di dlm keadaan asap tebal, meniarap atau merangkak di lantai mencari jln keluar adalah lebih baik kerana lbh mudah mendptkan oksigen. Di dlm keadaan gelap gelita, adalah lebih selamat berjalan secara mengundur (walking backwards) terutama ketika menuruni anak tangga agar tidak jatuh tersungkur andai tersilap langkah. Itulah antara tips2 yg masih Kak Meen ingat semasa ahli bomba memberi penerangan ttg langkah2 keselamatan semasa kebakaran.


Nak tahu ttg aedes & denggi, singgah di sini..


Nostalgia... "terkenang semasa dulu" (nyanyi). Ingat lagi time sekolah dolu2, berkerumun berebut2 nak minum milo free.


Kagum tgk deretan kereta2 antik (vintage) dari ahli kelab vintage cars yg bangga memperagakan kereta kesayangan msg2..


Karamjit Singh pun ahli kelab kereta vintage..


Gorgeous! Hatiku sudah tertawan. "Ohh... lihatlah pinggangnya yg ramping & bodynya yg bergetah.." (nyanyi) Ceh, jeles daku dibuatnya, kami hampir sebaya tau.. Seksi betul chevrolet corvette ni.


Unikkan mini moke ni yg telah diubahsuai oleh tuannya yg menggelarkannya sebagai kereta muhibbah. Siap beratap nipah lagi..